孕期孕妈怎么睡宝宝更安全?

孕期孕妈怎么睡宝宝更安全?

2017-08-13 18:22      点击:8

  孕期睡姿,

  一直都是大家关注的话题。

  近来有孕妈询问,

  说是通过睡姿能够看出胎儿性别。

  这到底是真是假呢?

  民间有种说法:准妈妈左侧卧睡,怀的是男宝宝;右侧卧睡,怀的是女宝宝。

  而医学上认为:生男生女是由受精卵中的一对染色体决定的。

  精子与卵子结合,如果是含有X染色体的精子与卵子结合,受精卵为XX型,则是女宝宝;如果是含有Y染色体的精子与卵子结合,受精卵为XY,则是男宝宝。

  对于一些说孕期通过皮肤好坏、肚型、胎动等能判断胎宝宝性别的说法,都是缺乏科学依据的,不要相信,更不要纠结。

  那么,孕期贪睡跟胎宝宝是男是女有关系吗?

  对此,生育专家表示,二者没有太大的关联!

  孕期贪睡,属于一种孕前期的正常反应,大多是因为体内荷尔蒙的变化导致的;孕期,准妈妈们要为宝宝提供充足的养分、氧气、血液,消耗了大量的养分,自然就会觉得累、犯困。对于孕期贪睡的女性,建议一定要保证充足的睡眠。妈妈疲惫,胎宝宝也是会受到影响的!

  孕期怎么睡?胎宝宝才能更加的安全?

  一、孕早期,即孕1~3个月,随意睡。

  孕早期,对准妈妈们的睡姿是没有什么要求的。因为此时胎儿还小,任意的睡姿对其影响不大。但是,不建议趴着睡,或者抱一些东西睡。

  二、孕中期,即孕4~7个月,建议左侧卧、仰卧

  到了孕中期,肚子慢慢的变大,此时,大家就要注意保护好孕肚,以免受到外力的直接作用。

  如果羊水过多或者双胎妊娠,建议采取左侧卧睡姿,这样感觉更加的舒服,且没有任何的压迫感;如果感觉下肢沉重,孕妈妈们可选择仰卧+用松软的枕头垫在双腿下面;如果没有任何的不适感,可选择任意睡姿。

  三、孕晚期,即孕8~10个月,左侧卧

  到了孕晚期,建议大家都采取左侧卧睡姿+将腿部和脚适当的垫高,这样既不会给心脏造成太大的压力,还能有效的预防孕期下肢水肿的情况。

  此外,孕晚期左侧卧睡觉,还有如下几个优势:不会影响身体的供血、利尿、减轻了下肢静脉曲张,防止痔疮;加快了子宫和胎盘的血流量;纠正增大子宫的右旋程度;改善胎位不正的情况;更好的为胎儿提供营养物质和氧气;避免宫内缺氧的情况。

  此时,不建议大家仰卧,以免出现血压低、头晕、心慌、恶心、憋气等问题,严重的还会导致面色苍白、四肢无力、出冷汗等情况......

  小贴士:孕期,李主任建议各位准妈妈,最好每晚10点之前就睡觉,睡足8~9小时,养成良好的睡眠习惯,不仅妈妈收益,胎宝宝也会有一个规律的睡眠时间;全身放轻松、睡前喝杯牛奶、老公按摩等,都有利于尽快的入睡。